Att vara ute i naturen är en lisa för kropp och själ och framför allt för själen. Det gör ingenting att man sitter där och luktar rök och ser ut som sju svåra år för naturen bryr sig inte utan den välkomnar en i sina armar oavsett. Idag har jag myst vid elden och ätit halstrad röding, sallad med ananas och annat gott samt bröd. Selma har sprungit fritt och även badat i tjärnen och tiggt massa mat av allt folk.. Efteråt en god kanelbulle och kaffe i stora mängder. En perfekt vilodag då musklerna fått vila efter att ha haft 5 träningspass och en tävling denna vecka och det har känts i benen trots att 2 av passen varit på en mycket lugn nivå..
Läste en intressant artikel idag som sade att människor som tränar under dagen har lättare att sova gott om natten men att det faktiskt räcker med att tänka innan man går och sover att man ska träna när man vaknar på morgonen. Då ställer vi in oss rent mentalt på det. Men låt det inte stanna vid blott en tanke för då går ni miste om det mesta och härligaste.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar