muskler, fett och andra värden

Vilka dagar det har varit. Ja och då tänker jag kanske framför allt på att sommaren åter gav sig till känna när man nästan trott att hösten var på intågande. Fina dagar med en vacker himmel klädd med böljande moln, lite förädiska men tillräckligt nätta för att inte skymma för mycket. Det första doppet har ännu inte kommit, men den som väntar på något gott..
Det har också varit helt fantastiska träningsdagar då il på mil kunnat avverkas blandat men intervaller. Nu blir det efter idag en vilodag då endast hundpromenader kommer finnas på schemat. Ja de går liksom inte någonsin att skjuta på.. Det har blivit rätt så mycket löppträning nu senaste månaden och jag känner att det blir roligt att börja styrketräna igen. Man tappar så snabbt muskelmassa oh det känns som att jag just nu endast bibehåller det jag haft, ja om ens det. Fik idag chansen att göra ett kroppsammansättningstest som mäter ut din vikt, fettmassa, vattenandel, , fysisk gradering, viloförbränning, bukfett och benmineral. Inte för att jag misstänkt att jag skulle ligga dåligt till men om man får chansen att göra detta gratis är det väl tokigt att tacka nej? Som jag vet sedan innan är min fettprocent väldigt låg och min kropp består istället av er muskler. Dock hade jag en väldigt bra fysisk gradering och en förbränning som en 15 åring.. Kvinnan som gjorde testet berättade att det är väldigt sällan, nästa obefintligt, som de hittar folk med dessa värden. Så det var verklige roligt att gå därifrån med denna vetskap.. Så nu har jag köpt avocado och ännu mer nötter för att få i mig ännu mer nyttigt fett =)
Idag kommer in gode vän Joel hit på middag och vi ska grilla hemmalagade hamburgare som jag tillrätt med lite färska örter och andra goda kryddor. Till det ska vi ha en kall potatis sallad med yogurt sås, samt en matig sallad. Vi ska även
grilla färska champinjoner och paprika. Åh vad hungrig jag är nu.! Jag ska faktiskt också ta mig ett glas vin ikväll för man kan väl inte annat göra en sådan här härlig kväll då solen skiner på min balkong och jag är fri som en fågel.....